Sfaturile psihologului Laura Maria Cojocaru: Evoluția Sinelui: Înțelegând Dezvoltarea Personală în Societatea Modernă
În această eră digitală, în plină efervescență, oamenii caută continuu metode de autoîmbunătățire și perfecționare. Ceea ce odinioară era un efort individual, acum, în acest mediu hiperconectat, a devenit...
Sfaturile psihologului Laura Maria Cojocaru: Meditație pentru începători: învingeți „mintea maimuței” cu „Tehnica celor 100 de respirații
Meditația este de multe ori percepută ca fiind complexă și inaccesibilă celor care sunt la începutul călătoriei lor spirituale. Cu toate acestea, meditația nu este deloc complicată dacă este înțeleasă...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: 10 pași prin care managerii devin lideri
Psihologii cred că schimbarea mentalității este esențială pentru a deveni un manager de succes. Managerii de succes sunt persoanele care au capacitatea de a se adapta la schimbări, de a motiva și de a...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Bullying-ul și efectele sale asupra sănătății mentale
Bullying-ul este orice comportament nedorit sau agresiv al unei persoane care încearcă în mod intenționat să te supere, să rănească sau să aibă putere asupra ta. Bullying-ul are loc în rândul copiilor...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Cât de importantă este Inteligența Emoțională în relația de cuplu?
Cheia pentru ca un cuplu să fie fericit și durabil se află în calitatea legăturii emoționale dintre cele două persoane. Elemente precum buna comunicare sau empatia fac ca relația de cuplu să crească pe...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru Efectul BYSTANDER (”spectatorul”) și difuzarea responsabilității
Când cineva este jefuit sau este supus unei hărțuirii pe stradă, cei mai mulți oameni trec pe lângă acea persoană ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat. Uneori, nimeni nu se oprește să ajute. De fapt, cu...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Ce este Sindromul Burden sau “stresul îngrijitorului”?
Cerințele de îngrijire pot fi obositoare și copleșitoare, dar există pași pe care îi putem face pentru a controla stresul și a recăpăta un sentiment de echilibru, bucuria și speranța în viața noastră....
Dansul, un bun exercițiu pentru asigurarea longevității
Dansul există din timpuri străvechi. Multe culturi, filozofii și religii au îmbrățișat dansul, deoarece are componente fizice, mentale, emoționale și spirituale în ritualurile zilnice. Asistăm la dans...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Familia – lupi și oameni, asocieri psihologice și lecții de viață
Lupii, strămoșii câinilor la un anumit nivel, sunt una dintre cele mai cooperante specii canine. Această tendință de cooperare derivă din faptul că fiecare subiect are nevoie de alți membri ai grupului...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Misoginismul fățiș și cel ascuns – cât “spațiu” de manifestare are cu adevărat femeia în zilele noastre
Misogin reprezintă persoana (bărbat) care evită societatea, cercurile, compania femeilor și care manifestă aversiune sau dispreț față de părerea, acțiunile, inteligența, capacitatea de reușită, independența...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru. Sindromul Peter Pan sau atunci când adulții nu au “crescut”
Peter și Wendy”. Vorbea despre Peter Pan, băiatul care nu avea să crească, rămânând la stadiul de adolescent. Deși nu există magie care să împiedice copiii să crească fizic, unii adulți continuă să se...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru. Cum poate ajuta Programarea Neuro-Lingvistică mediul de afaceri?
Utilizarea limbajului în programarea neuro-lingvistică joacă un rol important, deoarece NLP înseamnă descoperirea modului în care putem înțelege limbajul minții pentru a produce rezultate remarcabile și...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru Ce este mai exact Programarea Neuro-Lingvistică?
Programarea neuro-lingvistică (NLP) este o abordare psihologică care implică analiza strategiilor utilizate de indivizi de succes și aplicarea acestora pentru a atinge un obiectiv personal. Corelează gândurile...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Ce este trainingul autogen Schultz și cum ne ajută în pandemie?
Antrenamentul autogen, cunoscut și sub numele de terapie autogenă, utilizează răspunsul natural de relaxare a corpului pentru a contracara simptomele mentale și fizice nedorite. Prin utilizarea tehnicilor...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru. Ce este valoros versus ce ne atrage la ceilalți?
Când spunem că ne place sau iubim pe cineva, experimentăm atracția interpersonală – forța plăcerii sau a iubirii noastre pentru o altă persoană. Analiza psihologică se poate aplica oricăror tipuri...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: De ce fugim după oameni stabili emoțional?
Relațiile sociale ne alimentează călătoria prin viața de zi cu zi. Unele sunt surse constante de putere, altele sunt prezente pentru anumite intervale și oferă îndrumare și ajutor direct sau indirect. Potrivit...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Cum devenim prieteni cu emoțiile noastre?
Emoțiile ne influențează viața de zi cu zi. Ele reprezintă expresia emoțională a unei experiențe și sunt o condiție a definirii ființei umane. Dezvoltarea emoțională are propriile sale caracteristici pe...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru. Cum ne poate ajuta mindfulness-ul să trecem peste momente stresante?
Mindfulness înseamnă conștientizarea moment cu moment a gândurilor, emoțiilor, senzațiilor corporale și a mediului înconjurător. În zilele noastre, oamenii pot da sfaturi despre practic orice și reușesc...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru. Bătrânețea de succes, premise pentru o viață de calitate
Lansat ca o sinteză a celorlalte concepte despre bătrânețe, conceptul de Bătrânețe de Succes vine în antiteză cu bătrânețea „uzuală“ ce are o viziune patologică și o privește în funcție de calitatea ei...
11 aspecte de viață pe care le putem controla în mod sănătos
Viața ne dă uneori impresia că este de necontrolat, că mare parte din ceea ce ni se întâmplă este nedrept, periculos, deja scris, controlat de alții mai puternici, mai deștepți, mai bogați, cu relații...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Neurogii-oglindă sau cum succesul atrage succes
Neuronii-oglindă, a căror existență la nivelul cortexului cerebral a fost descoperită în anul 1996 de Giacomo Rizzolatti împreună cu echipa sa din Parma, Italia, sunt cei direct responsabili pentru evoluția...
Educația pozitivă sau cum să creștem copii fericiți
Când folosim conceptul de „educație pozitivă”, ne referim în acest context la aspectul de utilitate, astfel încât să împlinim pe termen lung atât binele copilului, cât și binele adultului....
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru. Experimentăm iluzia controlului într-o lume a dependențelor
Dependența se referă la o situație de “intoxicație” cronică, care rezultă din administrarea repetată a ceva dăunător în sine sau devenit dăunător prin exces și nevoia de a continua această administrare....
Explicaţiile psihologului Laura Maria. Cojocaru Violența domestică în perioada de criză Covid-19
Vorbim de violență domestică atunci când o persoană exercită un abuz asupra partenerului, încercând să-l controleze și să-și impună puterea asupra sa în cadrul relației. Abuzul poate fi fizic, psiho-emoțional...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru Fenomenul Covid-19: Cum ne păstrăm calmul?
Conform ultimelor raportări, la nivel planetar s-au înregistrat peste 175.000 de cazuri de Coronavirus, iar numărul deceselor a depășit pragul de 6.700. În același timp, aproximativ 6.000 de cazuri sunt...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru. De ce suntem fideli propriilor noastre convingeri și nu acceptăm opinia altora?
Majoritatea oamenilor își trăiesc viața pe pilot automat, fiind zi de zi prizonieri ai limitelor create de propriile lor gânduri. Această creație interioară este doar o personalizare condiționată de gândurile...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru. Cum învingem singurătatea de Ziua Îndrăgostiților?
Valentine`s Day este o zi specială pentru unii, un motiv de depresie sau anxietate pentru alții; o zi, un obicei, un moment frumos, însă trecător ca orice zi sau clipă din viața noastră. Ce fac în astfel...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru. Cuvintele utilizate ne influențează ADN-ul
Este cunoscut faptul că, doar 10% din ADN-ul uman este folosit pentru a fabrica proteine, iar restul de 90% este considerat “material de balast”, adică fără o importanță evidentă. Cu toate acestea, cercetatorii...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru. Frica ne afectează corpul și ne ține departe de succes
Zona rinichilor reprezintă centrul stabilității, al siguranței, al legăturii cu pământul, cu tradițiile, cu a construi, a menține, a păstra, cu apartenența la un loc, la un context. Este de asemenea centrul...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru Inteligența corporală ne ajută să … prosperăm?
Primul impuls, atunci când ne gândim la prosperitate, este să considerăm că vorbim despre partea financiară. Este un punct de vedere, însă nu complet argumentat. Prosperitatea în sine se referă la a trăi...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru. Sabotare personală și relațională prin „vreau să am dreptate”
Psihicul nostru este nativ înzestrat cu dorința de a găși în interiorul și în exteriorul nostru argumente pentru a dovedi că „avem dreptate”, atunci când credem un anume aspect, iar convingerile...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru “Ajută-mă ca să te pot ajuta”: 5 pași pentru a ajunge în inima celorlalți
De multe ori avem nevoie în viață de ajutorul celorlalți, fie că-l cerem, fie că nu. Avem nevoie, de la simpla lor prezență, susținere emoțională sau ghidaj, până la acțiuni concrete, palpabile. În opinia...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru Cum putem fi spirituali și darnici într-o lume materială?
În aparență, aspectele contradictorii ale existenței noastre – materialismul și spiritualitatea – reprezintă unele dintre cele mai mari provocări pentru găsirea unui echilibru. În opinia cunoscutului...
Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru. 6 sfaturi pentru a scăpa de stress la locul de muncă
Stresul este reacția noastră mentală, emoțională și fiziologică la presiunile de zi cu zi, reacție care vine atât din afară noastră, cât și din interiorul nostru. Oricâtă plăcere ne-ar oferi ceea ce facem...
